Diabetes Calculators
Gebruik onze wetenschappelijk onderbouwde calculators voor nauwkeurige diabetes berekeningen.
Insuline Dosering
Bereken je insulinebehoefte op basis van koolhydraten en bloedglucose
Correctie Dosis
Bereken de correctie dosis voor een te hoge bloedglucose
Insuline Gevoeligheid
Bereken je Insuline Gevoeligheids Factor (ISF)
Koolhydraat Ratio
Bereken je Insuline Koolhydraat Ratio (IKR)
BMI Calculator
Bereken je Body Mass Index
HbA1c Omrekenen
Zet HbA1c waarden om naar gemiddelde glucose
Streefwaarden
Bereken je persoonlijke streefwaarden voor glucose
Bolus Calculator
Bereken je bolus insuline voor maaltijden
Basaal Insuline
Bereken je basale insulinebehoefte
Ketonen Check
Beoordeel je ketonwaarden en risico's
Tips & Tricks
Praktische adviezen voor het dagelijks omgaan met diabetes.
Koolhydraat Tellen
- Gebruik een weegschaal voor nauwkeurigheid
- Leer de koolhydraatwaarden van je vaste producten uit je hoofd
- Apps zoals MyFitnessPal helpen bij het bijhouden
- Vochtrijke koolhydraten (fruit, melk) werken sneller dan droge
- Vet en eiwit vertragen de opname van koolhydraten
Hypo Voorkomen
- Meet voor elke injectie je glucose
- Draag altijd snelle suikers bij je (druivensuiker, sap)
- Sport verlaagt glucose tot 24u na activiteit
- Alcohol kan 's nachts hypo veroorzaken
- Stel insulineniveaus bij bij onverwachte lichamelijke activiteit
Bewegen met Diabetes
- Check glucose voor, tijdens en na het sporten
- Bij >13 mmol/L en ketonen: niet sporten
- Neem extra koolhydraten voor intensieve training
- Krachttraining kan glucose tijdelijk verhogen
- Cardio verlaagt glucose effectiever dan krachttraining
Alcohol en Diabetes
- Alcohol kan hypo veroorzaken tot 16u later
- Drink niet op een lege maag
- Lichte alcohol (wijn, bier) bevat veel koolhydraten
- Sterke drank zonder mix bevat geen koolhydraten
- Controleer je glucose vaker na alcoholgebruik
Insuline Bewaren
- Bewaar insuline in de koelkast (2-8°C) tot openen
- Opengebroken pen: max 28 dagen, kamertemperatuur
- Bescherm insuline tegen direct zonlicht
- Bevroren insuline is onbruikbaar
- Controleer altijd de vervaldatum
Technologie Hulpmiddelen
- CGM (Continue Glucose Monitoring) geeft real-time inzicht
- Insulinenpompen kunnen basaal aanpassen
- Apps zoals mySugr en Glucose Buddy helpen bij loggen
- Koppel je meter aan je smartphone
- Overweeg een slimme insulinepen
Nacht en Diabetes
- Check glucose voor het slapengaan (streef 6-8 mmol/L)
- Avondhypo verhoogt risico op nachtelijke hypo
- Voer eventueel basaal verlagen 's nachts
- Houd suiker en een meter naast je bed
- Overweeg een alarm bij lage glucose (CGM)
Ziekte en Stress
- Ziekte verhoogt insulinenbehoefte (stresshormonen)
- Meet elke 2-4 uur bij koorts of infectie
- Blijf eten, of drink vloeibare koolhydraten
- Neem contact op bij >13 mmol/L en ketonen
- Stress kan zowel verhogen als verlagen
Voeding en Glycemische Index
- Kies volkoren producten (lagere GI)
- Vet en eiwit verlagen de glycemische respons
- Groenten hebben weinig impact op glucose
- Vermijd 'snelle' suikers bij maaltijden
- Voldoende vezels vertragen opname
Loggen en Analyseren
- Log je waarden, maaltijden en insuline
- Kijk wekelijks terug: zie je patronen?
- Dawn phenomenon? Glucose stijgt 's ochtends vroeg
- Deel je logboek met je diabetesverpleegkundige
- Gebruik kleuren om trends te zien
Over InsulinIQ
InsulinIQ is een onafhankelijke tool voor mensen met diabetes. Deze website biedt calculators en informatie ter ondersteuning van diabetes management.
⚠️ Belangrijke Disclaimer
Deze website is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden. De berekeningen zijn gebaseerd op algemene medische formules (ADA/WHO standaarden). Raadpleeg altijd je arts, diabetesverpleegkundige of behandelteam voor medisch advies en het instellen van je therapie. De auteurs van deze site zijn niet verantwoordelijk voor beslissingen op basis van deze informatie.
🚨 Noodgevallen
Bij ernstige hypo (<3.5 mmol/L met symptomen): neem direct 15-20g snelle koolhydraten in.
Bij vermoeden van ketoacidose (glucose >14 mmol/L + ketonen ≥3.0 mmol/L): bel direct je arts of 112.